Découvrez nos dernières réflexions sur la pleine conscience et les compétences d'attention intentionnelle pour enrichir votre quotidien
Notre rapport au numérique a complètement changé ces dernières années. Les notifications arrivent sans cesse, les sollicitations se multiplient. J'observe autour de moi une fatigue croissante face à cette surcharge informationnelle. Beaucoup cherchent des moyens concrets pour retrouver une présence authentique dans leurs activités quotidiennes.
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Votre environnement physique influence directement votre capacité d'attention. Quelques ajustements simples peuvent transformer votre espace de vie ou de travail en un lieu propice à la présence consciente.
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Pratiquer seul est précieux, mais partager l'expérience avec d'autres apporte une dimension différente. Les groupes offrent un cadre qui nourrit la régularité et ouvre de nouvelles perspectives.
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Pas besoin de longues sessions pour bénéficier d'une pratique régulière. De brefs moments d'attention portée à votre respiration ou à vos sensations peuvent créer une continuité précieuse dans votre journée.
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La pleine conscience n'est pas une mode passagère. C'est une compétence fondamentale qui nous aide à naviguer dans un monde de plus en plus complexe. Chaque personne trouve sa propre manière de l'intégrer à sa vie.
Théophile Durand
Formateur en pratiques d'attention consciente
Nous proposons des programmes d'initiation et d'approfondissement qui débutent en septembre 2025. Un accompagnement progressif pour développer vos compétences d'attention et de présence consciente.
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