Révélez votre potentiel par la conscience attentive

Parce que la vraie transformation commence par un regard différent sur soi-même. Nos programmes vous accompagnent dans l'exploration de votre paysage intérieur, sans promesses miraculeuses mais avec des outils concrets.

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Espace de pratique mindful awareness dans un environnement calme et inspirant

Une approche centrée sur l'expérience vécue

Nous ne vendons pas de recettes toutes faites. À la place, nous créons des espaces où vous pouvez expérimenter, observer, et découvrir ce qui fonctionne vraiment pour vous. C'est parfois inconfortable, souvent surprenant, et toujours authentique.

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Pratiques guidées

Des sessions hebdomadaires où vous apprenez à observer vos pensées sans jugement. On commence doucement, quelques minutes par jour suffisent. L'important c'est la régularité, pas la perfection.

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Exploration personnelle

Chaque personne a son propre rythme. Nos exercices s'adaptent à votre réalité quotidienne. Vous travaillez dans les transports, en famille, dans le bruit ? Ça tombe bien, c'est là que la conscience devient vraiment utile.

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Accompagnement continu

Questions, doutes, moments de découragement... tout ça fait partie du processus. Notre équipe reste disponible entre les sessions parce que les vraies questions arrivent souvent à 23h un mardi soir.

Participant en session de pratique mindful awareness dans notre espace de formation

Comment ça se passe concrètement

Notre programme s'étale sur douze semaines à partir d'octobre 2025. Pas de marathon intensif, mais un accompagnement progressif qui s'intègre dans votre vie réelle.

Semaines 1-3 : Poser les bases

On commence par observer comment notre attention fonctionne vraiment. Vous serez probablement surpris de constater à quel point elle se balade partout.

Semaines 4-7 : Approfondir la pratique

Introduction des techniques corporelles et émotionnelles. C'est souvent là que les participants découvrent des schémas qu'ils répètent depuis des années.

Semaines 8-10 : Intégration quotidienne

Comment rester présent dans le chaos du quotidien ? Discussions de groupe, partage d'expériences, ajustements personnalisés selon vos défis spécifiques.

Semaines 11-12 : Autonomie

Construction de votre propre routine post-formation. Parce que l'objectif, c'est que vous n'ayez plus besoin de nous après.

Investissement et modalités

Nous proposons deux formules selon votre situation et vos besoins. Les prochaines sessions démarrent en octobre 2025.

Formule essentielle

Parcours fondamental

€890

pour 12 semaines

L'accompagnement complet pour débuter votre pratique avec un cadre solide et des outils concrets.

12 sessions collectives hebdomadaires
Accès à la plateforme d'exercices guidés
Support par email entre les sessions
Ressources pédagogiques téléchargeables
Groupe de discussion privé

Formule accompagnée

Parcours personnalisé

€1490

pour 12 semaines

Un suivi individuel en plus des sessions collectives, pour un accompagnement adapté à vos enjeux spécifiques.

Tout ce qui est inclus dans la formule essentielle
4 sessions individuelles d'une heure
Plan de pratique personnalisé
Suivi approfondi de votre progression
Accès prioritaire aux ateliers complémentaires
Extension de 3 mois à l'espace ressources

Environnement de formation mindful awareness favorisant la concentration et le calme

Espace de pratique individuelle pour exercices de conscience attentive

Ce que nos participants en disent

Théo Béranger

Promotion septembre 2024

J'étais sceptique au début. Mais après trois mois, je remarque que je réagis différemment aux situations stressantes au boulot. Pas de miracle, juste une capacité à prendre du recul qui n'existait pas avant. Et ça continue de s'améliorer six mois après la formation.

Sibylle Lavergne

Promotion janvier 2024

Ce qui m'a surprise, c'est la dimension pratique. On ne parle pas de concepts abstraits pendant des heures. Chaque session apporte des exercices utilisables immédiatement. Un an plus tard, je continue d'utiliser ces outils quotidiennement, surtout dans mes relations familiales.